簡単!ヘルシー!ささみと水菜の炒め物

ささみと水菜の炒め物 (材料)

   水菜・・・3束(3cm位に切る)
   ささみ・・100g
         料理酒をかけレンジで蒸し
         裂いておく

                 (調味料)

                   しょう油・・・小さじ半分
                   テンメンジャン・・小さじ1
                   塩、こしょう・・・少々

                 (作り方)

                  1.プライパンに少量の油をひき
                    水菜をいれサッと炒め、そこに
                    裂いたささみを入れ混ぜ合わせ、
                    調味料を入れよく炒めて出来上がり